新しい習慣を取り入れるのが苦手。 習慣付けられない。 さらに言えば、 寝る前の歯磨きみたいな、 当たり前の習慣すら、 習慣になっているか怪しい。 朝のルーティンは一応あるけど、 バタバタこなしてる。 夜は寝落ちしてしまいがち。 どうしたらもっと良い…