筆子さんという方の記事を参考に 認知行動療法を試す。 [参考] 筆子ジャーナル 2016.12.4 認知行動療法（CBT）を使って片付けられない思考を手放す方法。 https://minimalist-fudeko.com/cbt/ 認知行動療法 「認知のコラム表」を真似して 自分に置き換えて …