ダメな自分という自意識を手放す

できないことが多く感じて

よく自分はダメだと感じてしまう。

パートナーより家事がこなせないし、

仕事は改善できないし、

旅行行きたいのに具体的に進められないし、

英語もう一度勉強したいと

思っているだけでできてないし、

片付けも苦手でできてない。

読書に逃げているようなときもある。

無力感や無価値感をあまり深刻に悩まずに

やることをやりたい。